Стійкість для стійких. Вправи для заспокоєння для дітей та дорослих.

 

Активісти створили короткі анімаційні відео для дітей і дорослих із демонстрацією дуже простих вправ, що допоможуть заспокоїтися і психологічно себе підтримати.

Скачати коротенькі відео можна тут 20 відео для віднайдення спокою,  або переглянути на  ютуб-каналі nus.org.ua

Стійкість для стійких” – назва всіх проєктів, які я створюю в цей час, – каже співавторка відео, сімейна й дитяча психологиня Світалана Ройз. – Ми створили 20 маленьких анімацій із 10-20-секундними вправами-практиками, щоб у стресових ситуаціях повертати собі спокій. Механізм

стресу тілесний – у всіх практиках ми впливаємо на різні частини тіла, на м’язову активність, рухомість, робимо дихальні практики. 

У стресі та паніці ми відчуваємо себе безпорадними. Коли з’являється можливість щось самим робити, хоч на щось впливати – ми повертаємо собі силу”. 

Практики можуть виконувати як діти, так і дорослі. Окрім того, їх можна використати як вправи для руханок.

До кожної вправи подано просте пояснення, як вона діє на людину, що зможуть зрозуміти навіть діти.

 

·         Ідея: Світлана Ройз та Галина Титиш

·         Зміст практик: Світлана Ройз

·         Художниця: Наталка Найда

·         Ілюстраторка: Майя Нгуєн

·         Озвучування: Марина Запорожець

·         Координаторка: Марина Маляренко

·         Команда аніматорів: Володимир Бабутін, Олександр Барилович, Марія Габ

·         Звукорежисер: Микита Барзішвілі

·         Артдиректор: Василь Дубовий

·         Окрема подяка: Ілля Філіпов і команда EdEra, ГO “Смарт Освіта”, Григорій Баран та Michel Taname

“Нова українська школа”

Взято з сайту НУШ